减脂餐

鸡胸肉可以采取白水或者卤制方法，煮熟。

所有蔬菜洗干净，木耳提前煮熟，黄瓜切片，苦菊、芹菜进开水锅过一下水。

加橄榄油，醋，盐拌匀。