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每天一道减脂餐
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作者：
悠悠的吃饭日常
用料
每天一道减脂餐的做法步骤
步骤 1
准备食材
步骤 2
鸡胸肉切成两片
步骤 3
用刀背剁成这亚子，好入味也好熟
步骤 4
加料酒
步骤 5
➕生抽
步骤 6
➕蚝油
步骤 7
盐和黑胡椒碎
步骤 8
煎到两面金黄后➕一点水闷熟收汁
步骤 9
全麦饼加热抹蒜蓉辣酱或者低脂酱（这个饼太容易碎了所以我折叠了）
步骤 10
依次码上食材
步骤 11
裹好开吃！
步骤 12
小黑胖子！这一个很饱腹了！
每天一道减脂餐的小贴士
其实我都吃够鸡胸肉了，觉得怎么做都不好吃但是为了减肥凑合吧！
菜谱创建时间：2020-09-25 21:42:22
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