【九月】一人食减脂日记②

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作者: leslie云端
减肥也要好好吃饭啊(づ ●─● )づ

用料

【九月】一人食减脂日记②的做法步骤

步骤 1

这一天在清肠,吃的比较清淡: ①银耳八珍汤(里面加了燕麦,当主食) ②翠香猕猴桃

步骤 2

①银耳八珍汤 ②全麦面包 ③煎鸡蛋白

步骤 3

荞麦鸡汤面(汤有点少,在下面(づ ●─● )づ)

步骤 4

①无忧糕(紫薯山药糕) ②银耳八珍汤 ③盐酌西南花

步骤 5

①南瓜蛋奶羹 ②桂圆红枣银耳羹

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步骤 6
步骤 6

①南瓜全麦馒头 ②葱煎蛋🍳 ③桂圆红枣银耳羹

步骤 7

无忧糕

步骤 8

①南瓜🎃全麦馒头 ②凉拌金针菇 ③葱煎蛋饼🍳

步骤 9

①番茄🍅鸡蛋荞麦面 ②万能酱汁拌菜

步骤 10

杂粮卷饼

步骤 11

①蒸红薯 ②凉拌黄瓜 ③蒸茄子🍆 ④拿铁奇亚籽

步骤 12

①黄瓜拌豆芽菜 ②西梅

步骤 13

①青菜香姑鸡丝粥 ②港式奶茶

步骤 14

鸡丝凉拌面

菜谱创建时间:2020-09-30 12:53:52
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