这一天在清肠，吃的比较清淡： ①银耳八珍汤（里面加了燕麦，当主食） ②翠香猕猴桃
①银耳八珍汤 ②全麦面包 ③煎鸡蛋白
荞麦鸡汤面（汤有点少，在下面(づ ●─● )づ）
①无忧糕（紫薯山药糕） ②银耳八珍汤 ③盐酌西南花
①南瓜蛋奶羹 ②桂圆红枣银耳羹
①南瓜全麦馒头 ②葱煎蛋🍳 ③桂圆红枣银耳羹
无忧糕
①南瓜🎃全麦馒头 ②凉拌金针菇 ③葱煎蛋饼🍳
①番茄🍅鸡蛋荞麦面 ②万能酱汁拌菜
杂粮卷饼
①蒸红薯 ②凉拌黄瓜 ③蒸茄子🍆 ④拿铁奇亚籽
①黄瓜拌豆芽菜 ②西梅
①青菜香姑鸡丝粥 ②港式奶茶
鸡丝凉拌面