现在都是快节奏的生活，大家很容易就忽略早餐的质量，很多人早餐长期都只吃“干食”，这样会降低我们的体力和脑力，极易生病。
人经过一夜的睡眠，消化功能也比较弱，会消耗了大量的水分和营养，清晨时已处于半脱水状态。所以早晨吃"干食"时，应当配点富含水分的食物，或餐前适量喝些温开水、有利胃肠消化。
当然即使在减脂期间也不能怠慢了胃啊！
所以就有了热捧的“新宠”——小麦欧耶纯植物，零蔗糖的燕麦奶！好喝营养不长胖！欧耶！╰(*´︶`*)╯
奇亚籽燕麦露的做法步骤
步骤 3
奇亚籽加热水静置泡开10分钟,待充分膨胀。等待过程可以把柚子剥好备用！
步骤 5
搅拌均匀后，放入红心柚子，当然越多越好吃啊！
(͒˶´⚇`˵)͒豪气脸
步骤 6
柚子多多，每一口都有爆珠的感觉，
回味一下又都是纯纯的麦香味！
菜谱创建时间：2020-10-02 13:32:02