(减脂)咖喱海鲜魔芋面

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作者: 乔巴酱
低卡高蛋白的减脂午餐来报道啦❤️ 用咖喱粉代替咖喱块,热量大大降低了。添加了一个秘密武器(奶粉)以后,咖喱粉也可以很浓郁,美味不减分! 这次用到的魔芋面是魔芋粉跟全麦粉制作而成的,口感上跟一般面条没差别,但是热量比荞麦面低。是减脂的必备! 热量:320大卡/份

用料

(减脂)咖喱海鲜魔芋面的做法步骤

步骤 1

魔芋面我用的是这款👆(自用款,不是广告)这款魔芋面是魔芋粉跟全麦粉制作而成的,口感上跟一般面条没差别,但是分量比荞麦面多,而且重点是热量比荞麦面低。是减脂的必备!

步骤 2

虾先焯下水捞起备用,因为虾煮了会有浮末,所以过下水会比较好吃

步骤 3

另起一锅水,水滚后下面条跟鸡胸肉丸

步骤 4

煮到面条差不多了下脱脂奶粉跟咖喱粉,也可以下脱脂奶,奶粉跟咖喱粉的量看个人口味

步骤 5

最后下虾跟蟹柳,下盐和鸡精调味

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步骤 6
步骤 6

慢慢煮到食材入味,酱汁收汁就可以啦!

步骤 7

咖喱味很浓郁哦!蟹柳也吸收了汤汁超级好吃!

步骤 8

来一口吗?(≧∇≦)

菜谱创建时间:2020-10-05 22:35:05
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