(假装💛奶黄包)简易无糖油全麦奶香南瓜包

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作者: summerrr喵
🐱最近胃不好想着吃点南瓜养养胃~ 不想吃油,所以有了这款有着奶黄包颜值的奶香南瓜包~ 成品清甜可口又有淡淡奶香,高钙高纤无油低脂,非常适合减脂健身,自己很喜欢。 面粉量可分16个剂子。 南瓜馅可做约10个。 剩余6个我做了豆沙卷。 记录在此,可按比例酌情增减~

用料

(假装💛奶黄包)简易无糖油全麦奶香南瓜包的做法步骤

步骤 1

全麦粉+吉士粉+酵母+温水, 揉成光滑面团。包保鲜膜,放温暖处发酵。

步骤 2

南瓜去皮去籽,一半切约一厘米的小丁,另一般攃丝。加入一条脱脂奶粉,拌匀即可。(这个馅是清甜南瓜原味,如喜甜可酌情加赤藓糖醇)

步骤 3

面团发到2倍大。

步骤 4

里面呈棉絮状

步骤 5

再次揉成光滑的面团

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步骤 6
步骤 6

案板撒粉,面团中间掏洞捏成环,打开搓成长条,分成50g一个的剂子,可分16个。

步骤 7

取一个剂子,擀成中间厚,边边薄,放入南瓜馅,包起来,依次摆入蒸锅。全包好后,开火约2-3分钟,加热一下水,等锅内手感温热可关火,静置等发酵。

步骤 8

发到1.5倍大。开火,上气后,蒸10分钟。关火闷3分钟。

步骤 9

开锅~

步骤 10

💕

步骤 11

本只是想尝一下,太好吃了没收住,一下吃了三个🙈

(假装💛奶黄包)简易无糖油全麦奶香南瓜包的小贴士

南瓜一半切丁一半攃丝是为了有点颗粒口感,也可全部攃丝。

菜谱创建时间:2020-10-06 08:15:24
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