清淡滋补-清炒山药片

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山药富含粗蛋白质、粗纤维,多种微量元素和氨基酸,是药食两用植物木耳更是含有蛋白质、脂肪、多种维生素。 清炒山药,一道清爽可口,美味滋补的入门家常菜。

用料

清淡滋补-清炒山药片的做法步骤

步骤 1

山药切片泡水,防止变黑

步骤 2

锅内热油

步骤 3

放入沥过水的山药片中小火翻炒一至两分钟 有人会问要不要焯水,其实看个人喜好了,想焯水的话时间不要过长,否则山药会失去清脆的口感。

步骤 4

然后加入一点点耗油和味精,适量盐,小半勺水,大火翻炒三分钟左右

步骤 5

盛出即可,清脆爽口的炒山药就做好了。

菜谱创建时间:2020-10-09 02:18:18
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