藜麦提前2小时泡发，洗净备用。 红薯去皮切小丁。
锅中加2/3红薯，没过红薯一点的水，煮软烂，（捞出）碾碎，搅拌均匀成糊糊。 再倒入其他食材，加适量水，中火煮25分钟即可～
可以煮到任意自己喜欢的浓稠度～