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低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉的做法

低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉

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叫我扬哥哥哥哥哥
曾经我也是个胖子,为了减肥没少下功夫,为了控制总热量,自己每天挑选食材,给食材称重,然后亲手做饭,生生把自己变成了厨子…

用料

低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅放一点点油,放葱花煸出香味

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

关最小火,放鸡胸肉

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把鸡胸肉炒至变色

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放丝瓜,加一点点老抽调色,一点就行

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再放耗油

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒一会,加点水,收干汁,出锅

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开吃😄

低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉的小贴士

超级简单,一看就会,我主页还有好多好吃的减肥餐,欢迎关注😄

菜谱创建时间:2020-10-10 16:27:08
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