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养生猪肝菠菜汤,补铁补血明目的做法

养生猪肝菠菜汤,补铁补血明目

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作者: 灿灿-灿
灿灿-灿
补铁补血明目,鲜嫩无比的猪肝菠菜汤

用料

养生猪肝菠菜汤,补铁补血明目的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清水里加入几滴醋,放入猪肝浸泡半小时

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切片,有血水再清洗一下

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入淀粉

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

抓匀,这样的猪肝才更嫩滑,腌制一会儿

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菠菜洗净切根

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一定要焯水去除一下影响钙吸收的草酸

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅凉油下入姜片爆香,炸好后捞去不要

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入开水,水煮开后下入猪肝

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火煮开捞去浮末

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下入菠菜,加入适量的盐调味即可,还可以放点枸杞哦

养生猪肝菠菜汤,补铁补血明目的小贴士

菠菜一定要焯水去除草酸哦,

菜谱创建时间:2020-10-12 18:31:10
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