健康纯素蘑菇烘蛋 (植物蛋)

587人浏览 35人收藏 0人做过
作者: Julia阿茱
现在大家越来越重视健康饮食,对于素食主义的人来说,食物的美味也很重要。有机会接触到这种由绿豆做成的“植物蛋”,所以顺手拈来的做了一个蘑菇烘蛋,家人表示很好吃且口感和蛋非常像喔!

用料

健康纯素蘑菇烘蛋 (植物蛋)的做法步骤

步骤 1

洋葱(小葱头更香)切碎,蘑菇切片。我放了一根干辣椒,去籽切碎,可以增加香味,画龙点睛,怕辣的人可以不放。

步骤 2

热锅加入一大匙橄榄油,炒香葱末及辣椒,然后加入蘑菇炒至变色

步骤 3

我使用这个植物蛋一瓶,打开倒入钢盆中

步骤 4

将炒好的蘑菇、黑胡椒粉、盐、巴西利碎全部倒入植物蛋中搅拌拌匀

步骤 5

热锅加入一大匙橄榄油,将混合物倒入,最好用不粘锅,一开始边加热边搅拌,至变浓稠时停止搅拌,待一面煎金黄时翻面,再将另一面煎金黄即可。也可以用可放入烤箱的铸铁小锅,先煎再入烤箱烤至表面金黄。

展开全部
步骤 6
步骤 6

植物蛋不易上色,且液体较多,我喜欢焦香的口感,所以中火煎了约5分钟才翻面。

步骤 7

注意洗蘑时动作要快,不可以泡水,否则蘑菇吸了水分也会使煎的时候时间更长。

菜谱创建时间:2020-10-14 19:58:38
打开App收藏