超嫩滑又减脂的蛋液裹鸡胸

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灵感来源于葱烧鸡胸,却可以做出日式亲子饭的嫩滑感。也是一道减肥减脂菜,好吃是关键啊哈哈哈

用料

超嫩滑又减脂的蛋液裹鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块,用料酒和盐腌10分钟

步骤 2

鸡胸肉裹上淀粉

步骤 3

葱姜蒜辣椒切好,姜丝和蒜瓣辣椒泡在生抽和糖里面

步骤 4

锅子刷一层芝麻油

步骤 5

姜蒜辣椒生抽和糖都倒进去煸炒

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步骤 6
步骤 6

放入鸡胸煎

步骤 7

再翻面煎3分钟

步骤 8

鸡蛋打好,家里鸡蛋不够了我就用鹌鹑蛋代替……有点可爱

步骤 9

先倒一半蛋液用铲子推啊推然后关火,再倒入剩下的蛋液用锅内余温闷,撒葱花,这样出来的蛋液很滑

步骤 10

摆盘,开吃

超嫩滑又减脂的蛋液裹鸡胸的小贴士

考虑到鸡蛋需要很嫩所以最好买能生吃的那种鸡蛋。

菜谱创建时间:2020-10-17 13:09:15
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