黑芝麻过水洗两遍放锅里炒熟，黑豆洗两遍后用厨房纸擦干放锅里炒熟，黑米与紫糯米混合直接放锅里炒熟，三者分开炒。
以上三种食材炒熟后分别放打粉机里打成粉，（我的打粉机是网上买的专业打中药材的磨粉机，每种基本打10-20秒就成粉了）再把三种粉混合搅匀，再放打粉机里打一遍更细腻，最后用过滤网筛筛一遍即可。