一个碗系列|四步搞定南瓜烤燕麦|健康饱腹|无蛋奶

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还有什么比南瓜更适合秋天? 我是一个pumpkholic 从今天起我会持续更新南瓜制作的一系列菜谱 希望大家关注我 做好了po图上来呀 这是一款最适合秋天的早餐 无蛋奶配方 适合素食小伙伴 注意看贴士 也可以做蛋奶替换 并且是一款foolproof one bowl系列菜谱 适合新手 零失败 零负担哦😁😊☺️ 配料是8✘8模具的量 我减半1L模具做的 正好是一个人两顿早餐的量

用料

一个碗系列|四步搞定南瓜烤燕麦|健康饱腹|无蛋奶的做法步骤

步骤 1

预热烤箱 180度

步骤 2

拿出一个大碗 先倒入所有干料 注意坚果留一点做topping装饰 搅拌mix mix mix 注意泡打粉不要结块 一定搅拌均匀

步骤 3

将所有湿料倒入干料里 搅拌mix mix mix均匀

步骤 4

倒入模具,此时可以再撒上一点核桃碎,或者想吃的坚果碎

步骤 5

放入预热好的烤箱中层 烤制30-35分钟 拿出来放置一会

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步骤 6
步骤 6

可以淋上无糖巧克力酱以及椰子片作为装饰,会增加creamy的口感

步骤 7

切块享用,秋冬适合热食,准备吃的适合可以撒上一点枫糖浆或者topping水果,会更好吃哦!

一个碗系列|四步搞定南瓜烤燕麦|健康饱腹|无蛋奶的小贴士

1.可用一个全蛋替换奇亚籽 相应植物奶减少1/4 Cup 2.植物奶可用牛奶代替 不建议用水 会少了creamy的感觉 3.枫糖浆/椰子糖浆可用等量蜂蜜代替

菜谱创建时间:2020-10-20 12:14:34
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