快手营养💯滑蛋牛肉&滑蛋牛肉三明治🥪

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作者: 烟火间
〜❗️❗️❗️请勿转载菜谱和图片❗️❗️❗️〜 滑蛋牛肉是一道经典的粤菜。 牛肉鲜滑,蛋香浓郁,不仅美味可口, 而且鸡蛋和牛肉都是优质高蛋白食物,营养非常丰富~ 做成三明治也不输现在流行的韩式爆蛋三明治吖😍 📎韩式爆蛋土司的做法👇 http://www.xiachufang.com/recipe/105839279/ 📎滑蛋虾仁的做法👇 http://www.xiachufang.com/recipe/33838/ 📎滑蛋鱼柳的做法👇 http://www.xiachufang.com/recipe/101869836/

用料

快手营养💯滑蛋牛肉&滑蛋牛肉三明治🥪的做法步骤

步骤 1

准备需要的材料:

步骤 2

牛肉逆纹,切成薄片

步骤 3

牛肉加入腌料混合均匀,封上适量的植物油,腌制30分钟以上(这样腌制的牛肉很嫩,我一次腌的比较多,分成几顿吃~晚上腌好放冰箱,第二天早上用也很方便)

步骤 4

鸡蛋在大碗中打散,加入盐、黑胡椒和水淀粉拌匀

步骤 5

锅中放油烧热,下入牛肉片大火快炒,牛肉一变色,立即盛出

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步骤 6
步骤 6

牛肉捞出后沥油,倒入打好的蛋液中混合

步骤 7

炒锅留底油烧热,倒入牛肉蛋液,撒上葱花

步骤 8

一开始不要翻动,感觉蛋液周围开始凝固就用锅铲迅速划圈圈,滑炒至大部分蛋液一凝固即可出锅装盘,避免蛋炒的太熟~

步骤 9

美味有营养的滑蛋牛肉就可以上桌啦~ 除了配饭🍚,搭配土司也很不错🥪

步骤 10

元气满满的滑蛋牛肉三明治,媲美网红韩式爆蛋三明治吖😍

快手营养💯滑蛋牛肉&滑蛋牛肉三明治🥪的小贴士

这道菜的诀窍在于火候控制,牛肉过油的温度和炒蛋的时间都要注意,防止牛肉太老而且鸡蛋干硬,失去滑嫩的口感~

菜谱创建时间:2020-10-27 16:54:57
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