减肥必备【超迷你蓝莓早餐松饼】无面粉❗️外加自制蓝莓酱

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作者: 我的兔粮呢
这款蓝莓早餐松饼制作太简单了,加上蓝莓果酱制作也一共才十分钟!关注我的朋友都知道我是超级懒人,制作简单食谱❗️ 快关注我跟着我一起快手美食,健康减脂!重点是减脂啦,无面粉无黄油❗️一个月瘦20斤。可以关注我的小红书看我减肥记录哦! 我家宝宝三岁几可以一次吃6个!

用料

减肥必备【超迷你蓝莓早餐松饼】无面粉❗️外加自制蓝莓酱的做法步骤

步骤 1

先来个小视频看下做出来效果😆

步骤 2

食材罗列。非常简单的几样。香草精和枫浆(做蓝莓酱用)我没有拍,因为可以不用。

步骤 3

先做松饼,所有食材混合(除蓝莓)搅拌之后最后放入泡打粉。

步骤 4

撒入蓝莓,不要过多。

步骤 5

用锅煎。中小火❗️不粘锅可以不撒油。我用了一点橄榄油。做迷你饼用勺子。一勺是一块松饼。

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步骤 6
步骤 6

表面冒小气泡就翻个。

步骤 7

制作蓝莓酱就太简单了。蓝莓和水的比例是1:1。直接倒入奶锅,开火煮。中间搅一下。加入蜂蜜或者枫浆,减肥就放代糖。糖量自己斟酌。煮到蓝莓软化就可以了哦

步骤 8

蓝莓酱倒入迷你松饼一起吃吧!来一块!酸酸甜甜,无面粉低糖低脂,吃起来好轻松!😋😋😋😋

减肥必备【超迷你蓝莓早餐松饼】无面粉❗️外加自制蓝莓酱的小贴士

我给的分量大概做8-9个小松饼。

菜谱创建时间:2020-10-30 02:50:05
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