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全麦欧包（蒸）无油无糖
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作者：
球妈咪305
用料
全麦欧包（蒸）无油无糖的做法步骤
步骤 1
一.一点点水放入4克酵母搅拌均匀加入130克南瓜泥放入250克全麦粉和好醒发两倍大有蜂窝状
步骤 2
醒发好的面团揉好排气分成50克一份的小面团，将面团擀成中间厚两遍薄的饼（或者用手捏也可以）分别把蒸好的紫薯泥，红薯泥，豆馅放在中间，沿着边缘捏起来包成圆形！
步骤 3
再醒发10分钟后冷水下锅蒸水开后蒸20分钟！关火后焖2分钟晾凉冷冻保存！
步骤 4
小孩吃可以在豆馅里加些白糖，加点果干
步骤 5
口感不错，软软的！
菜谱创建时间：2020-11-04 21:59:15
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