一天一粒㊙️让你找回好睡眠『安睡丸』

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作者：糖妈养生

我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让人心疼。所以我就找了老中医开了一个方子，自己再做调整。给妈妈吃了大概有3个月了，妈妈给我总结的就是，吃了丸子大概1个小时左右就有很强烈的睡觉感觉，并且晚上睡得特别安稳，起夜就没有了，最后才研究出了这个安睡助眠丸，希望这个方子能帮助到睡眠不好的人。喜欢的可以点赞和收藏不懂的可以留言，有时间都会回复的 💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮 平时我还有做养生丸子、养生膏可为平时忙碌的你提供方便五红丸（气血不足、痛经、姨妈出走、母乳量少等）：https://www.xiachufang.com/recipe/105942799/ 安睡丸（失眠多梦、入睡困难、惊醒、再睡困难等：https://www.xiachufang.com/recipe/105982988/ 九蒸九晒黑芝麻丸（生发、防止脱发掉发、补钙、补肝肾）：https://www.xiachufang.com/recipe/105973335/ 玉灵膏（气虚血虚、面色差、易疲劳、心悸、失眠多梦等）：https://www.xiachufang.com/recipe/105936353/ 蒲公英膏（经期前乳房胀痛、乳腺增生、甲状腺结节）：https://www.xiachufang.com/recipe/105965285/ 健脾膏（专治孩子吃饭不乖、消化不良、挑食、口臭等）：https://www.xiachufang.com/recipe/105918493/ 我还有做『驻颜丸』『安睡丸』『健脾祛湿丸』『九蒸九晒黑芝麻丸』『健脾膏』『棒棒糖』『玉灵膏』『蒲公英膏』『解郁泡脚方』欢迎👏 ➕V❤️：TTmomStudio 沟通交流

用料

一天一粒㊙️让你找回好睡眠『安睡丸』的做法步骤

步骤 1

提前准备好九蒸九晒黑芝麻真正的农村柴火蒸制

步骤 2

晒芝麻中给你们来科普一下有点长慢慢看[好的][好的]黑芝麻为什么要九蒸九晒，为什么要一遍又一遍的蒸和晒呢？这就是“九蒸九晒”，是中药炮制中经常见到的，通常经过九蒸九晒才能扬长避短，充分发挥药效，这里面的学问非常大。对于芝麻来说，首先，这是为了使芝麻易于消化。我们平时吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了，其实这样的芝麻仍接近于生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在养生家看来是得了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。

步骤 3

酸枣仁倒入铁锅小火炒至熟透，千万不要炒糊了，可以在药店买到，300块以下的酸枣仁就不要购买了，怕有些人以次充好，毫无药用价值，我是通过熟人购买的，所以效果很不错！

步骤 4

桑葚干表面有很多灰尘和虫卵所以我洗了一遍，用水把虫卵和灰尘洗净以后把水控干，然后用烘干机烘大概7-8个小时至水分完全消失。桑葚干药店也能买到，为了卫生吃起来放心一点，所以我再洗了一遍。嘿嘿，吃的东西还是干净一点好！

步骤 5

酸枣仁用药品粉碎机打成粉

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步骤 6

酸枣仁打成粉末以后，全部倒出，在药品粉碎机里面加入少量的桑葚干和少量的酸枣仁粉一起打磨，记住一定要两个一起加，不然桑葚干打不细腻，口感吃起来就不好了。就这样慢慢的加进去打细以后再倒出来，然后又加进去继续打，重复这样的步骤！

步骤 7

九蒸九晒过的黑芝麻也打成粉

步骤 8

待全部都打成粉末状以后，就是炼蜜了制作中药蜜丸所用的蜂蜜必须炼制以后才能使用其目的就是去除其中的杂质，蒸发部分水分，破坏酵素，增强粘合力。把适量的蜂蜜倒入不粘锅中，用小火慢慢熬制，待熬到蜂蜜开始黏稠并冒均匀的小泡泡时就可以了千万要掌握好火候和时间，没有熬好丸子不能成团，熬过了丸子会发硬这一步特别重要！这一步特别重要！这一步特别重要！

步骤 9

这一步就是把药粉末和蜂蜜调匀，然后戴上一次性PVC手套开始揉，多揉几次，至药团有光泽！小心烫手哦，哈哈哈

步骤 10

然后就开始搓丸子啦，每一个丸子都要过一下称，我的是10g一个，搓丸子速度要快哦，不然冷了就搓不动了，哈哈哈

步骤 11

搓完了丸子就是包装啦，第一层就是包糯米纸，第二层就是锡箔纸。

步骤 12

包装好了就是这样啦✅

步骤 13

对于步骤和方子不懂的➕👆