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减肥减脂菜盒子的做法

减肥减脂菜盒子

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小尾巴叭叭儿的
一个人也要好好吃饭,简单省时的一顿午餐就好啦!放凉可以装入饭盒,也是不错的便当哦~

用料

减肥减脂菜盒子的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将面粉与温水搅拌,揉直面团不粘手 装盆静置

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将两个鸡蛋炒熟(我忘记拍照了~) 将韭菜 绿豆芽 虾皮儿 炒熟鸡蛋装盆 根据个人口味放入调料 要放油!!! 我放了两勺油 适量盐 适量耗油

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将面团分块,擀成中间厚四周薄的薄片

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

根据面皮大小,放入适量的菜陷

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

封口然后轻轻按扁

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅底刷油,将馅饼放入定型后即可翻面,正反各两次即可出锅

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开饭啦!

菜谱创建时间:2020-11-11 09:06:58
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