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10m均衡-煎饺+裙带菜汤+4分钟卷心菜的做法

10m均衡-煎饺+裙带菜汤+4分钟卷心菜

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痴迷健康的Ella
只用10分钟就能想用一顿均衡早餐,最重要的是要提前计划,购买,备菜。 煎饺提前做好的(买速冻的主意配料表,避免含有精炼植物油的) 卷心菜丝每次洗切3-5天的量,冰箱保存 溏心蛋,卤蛋 提前 批量做好

用料

10m均衡-煎饺+裙带菜汤+4分钟卷心菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅煎饺煎熟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卷心菜丝 + 油 + 酱油 微波炉4分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

裙带菜汤:裙带菜,虾皮,酱油,醋,开水

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

溏心蛋/卤蛋 提前做好。每天1颗好吃方便

菜谱创建时间:2020-11-12 02:25:17
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