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5分钟 简易无油低卡-蘑菇浓汤-低脂减肥快手的做法

5分钟 简易无油低卡-蘑菇浓汤-低脂减肥快手

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作者: 不吃饭的冰
不吃饭的冰
2-3人份,淀粉不高,生酮(可以少喝)或低脂减肥均可 每100克 约21卡 蛋白质 约3g 脂肪 约1g 碳水 约4g 我都吃完了才想起来拍…不好意思,拍不好看哈哈哈哈 ❤️我喜欢研发各种原创减肥食谱,关注我,一起研究吧!

用料

5分钟 简易无油低卡-蘑菇浓汤-低脂减肥快手的做法步骤

步骤 1

蘑菇一个切4-6片,加水煮熟透

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有其他调料混合,勾芡。(这是我们家调料勺大小)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

只要5分钟就可以喝了哇~

5分钟 简易无油低卡-蘑菇浓汤-低脂减肥快手的小贴士

没有面粉加黄油炒的浓郁,但是超低卡哦!一个人把全部喝完也不到200卡~

菜谱创建时间:2020-11-16 12:41:13
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