5分钟 简易无油低卡-蘑菇浓汤-低脂减肥快手
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作者：
不吃饭的冰
2-3人份，淀粉不高，生酮(可以少喝)或低脂减肥均可 每100克 约21卡 蛋白质 约3g 脂肪 约1g 碳水 约4g 我都吃完了才想起来拍…不好意思，拍不好看哈哈哈哈 ❤️我喜欢研发各种原创减肥食谱，关注我，一起研究吧！
用料
水
500毫升
口蘑/白蘑
250克
淡奶/牛奶+2勺奶粉
100毫升
淀粉
4勺
代糖（可不加）
半勺
鸡精
2勺
盐
适量
胡椒粉
适量
5分钟 简易无油低卡-蘑菇浓汤-低脂减肥快手的做法步骤
步骤 1
蘑菇一个切4-6片，加水煮熟透
步骤 2
所有其他调料混合，勾芡。（这是我们家调料勺大小）
步骤 3
只要5分钟就可以喝了哇～
菜谱创建时间：2020-11-16 12:41:13
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