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°100道健身减脂餐-9。甘蓝燕麦饼干｜低脂低卡饱腹◇好吃易做（素食友好）
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作者：
默凡小厨
用料
°100道健身减脂餐-9。甘蓝燕麦饼干｜低脂低卡饱腹◇好吃易做（素食友好）的做法步骤
步骤 1
紫甘蓝切成小碎丁，和燕麦片/黑麦片/全麦面饭/鹰嘴豆粉一块倒入料理盆中
步骤 2
加入肉桂粉/亚麻籽和盐，倒入适量的矿泉水，水加入的多少取决于面团的粘度，可以分几次加入水，当各种食材之间可以很好的粘合在一起的时候，说明水量正合适
步骤 3
面团放入烤盘，用擀面杖均匀的向四周擀平，厚度大概5~6mm，厚度越薄做出来的口感越脆。预热烤箱，上火180度，下火1805度，将烤盘放入烤箱上层，25min即可出炉（不同烤箱温度会有差异，大家根据情况自己调整时间哦）
步骤 4
做好啦，开始享受吧。吃起来停不下来
菜谱创建时间：2020-11-17 14:42:42
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