准备材料，饴纯零卡糖，面粉，牛奶，鸡蛋，水果
打个鸡蛋加入2小勺零卡糖，饴纯零卡糖不要放太多，2倍甜度。
放入面粉，牛奶，用打蛋器和均，和成没有颗粒的面糊
平底锅刷少许油，倒入面糊，摊平。
一面烙好，翻面。
两面微黄出锅，可以吃了，香甜，软软的。
水果切块，放些酱(沙拉酱，巧克力酱，榴莲酱，果酱)酸奶，奶油都可以，卷成冰淇淋形状，再撒上可可粉，开吃了。
先把饼卷成卷，挤上酱，放上水果，干果，发挥自已想象力，都可以，来杯牛奶完美的早餐。零卡糖就没负担。