家庭版波兰种法棍

低速2档搅拌至无干粉即可。

盖上保鲜膜，水解40分钟。夏天放冰箱冷藏水解，冬天室温水解。

通过水解面筋自然生成。6成筋左右。

加入盐，2档低速搅拌1分钟。

加入波兰种，先2档低速搅拌1-2分钟到面团吸收波兰种。

转4档中速开始搅拌面团，此时刚开始面团会非常粘缸，不要开高速。耐心搅拌6-10分钟（厨师机不同时间会改变），面团会开始离缸。

等到面团底部离缸，开始加后加水。鲜酵母融化在后加水里，这里使用的是后酵母法，目的是延迟酵母发酵。

分三次加后加水。后加水刚加进去会呈现出一种和水泥的状态，不要急慢慢打，厨师机速度始终保持中速。

等到像图中，上一次水完全吸收以后再加下一次。分三次加完。

三次后加水全部吸收进去以后开6档高速搅拌2-3分钟，面团会渐渐出现光泽，表面很亮。关机，打面完成

双手沾水，取出一块面团，轻轻拉扯。

面团出缸状态是能扯出能看见网络结构的弹力薄膜，边缘基本光滑。切忌面筋打过头，会导致后期爆发力不足，影响暴口和组织。

出缸面筋状态。

双手沾水，发酵盒/发酵盘喷一点水。在横竖两个方向把面团向下对折，留出光滑面。

盖上保鲜膜，室温（20-25度）松弛醒发40分钟，要是室温过低或者过高建议增加或缩短10分钟。

表面筛一层干粉防粘。

发酵布上撒一些干粉，把面团倒扣在上面。

用手整理成长宽比3:1的长条形，这样做是为了分割更加完整。

一个面团可以做3根法棍，切成250克的面团3个，切的时候尽量控制住重量，不要切的大大小小，组织和气孔都会很难看。

预整型1： 用手把面团中的气泡拍掉一些，从上往下卷起。面团如果是正方形的话，卷两下就行，要是很长就卷3下。

预整型2： 卷起来以后光面朝上，用手把面团朝自己方向拉，再用大拇指把面团往前推，两边的切缝收到底下去。这样两三次就行了，通过这个操作整理面团，给松弛的面团上一下筋。

按照图中方法把发酵布折起来。两头可以用擀面杖顶起来，避免面团瘫下来。

盖上发酵布，室温中间松弛醒发30分钟。可根据室温增加或减少10分钟。

松弛好的面团应该是按下去慢慢回弹，并留下一个印子。

开始最后整型前，一定不要忘记预热烤箱。烤箱预热温度我通常在270-280度。最底层放置烘焙石板，上层放一个烤架，上面放一盘烘焙石，这个盘子不要太大或太小，太大上火全部被遮住，太小石头装一点点，蒸汽不够。最好是烤架1/4大小就行。

开始最后整型。此处教两种手法。拿一块面团，手呈拱形拍打面团排气。

手法1，第一步：上侧往中间翻，轻压。

手法1，第二步：下侧往中间翻，轻压。

手法1，第三步：左手折面，右手拱起，用右手手掌下侧拍打面团，用点力拍，要把面团下面的那条边拍紧。

手法1，第四步：从中间向两侧把面团搓长。

收口处朝上，光滑面朝下！放在发酵布上。光滑面朝上的话蒸汽聚集，到时候表面很湿润，割刀的时候会粘刀。

手法2，第一步：左手折面，右手轻轻拍打面团，是轻轻拍打，只要让面团大上去即可。底边留出一指的距离。

手法2，第二步：把面团转过来。参照手法1的第三步，左手折面，右手拱起，用右手手掌下侧拍打面团，用点力拍，要把面团下面的那条边拍紧。

手法2，第三步：从中间向两侧把面团搓长。

搓好的法棍面团用发酵布隔开，两边用擀面棍或保鲜膜拦一下，以免面团瘫下来。用发酵布盖上。最后发酵20-30分钟。

最后发酵不要太久，体积差不多1.2倍左右，发酵太久了面筋过于疲软，进炉爆发力不足。发到按下去会中速回弹，但留下指印的程度即可。下一步操作之前，先烧一小碗开水。

利用一块纸板/木板，上面放上不沾油布，先用转移版把法棍翻面，收口朝下。然后再用转移版把法棍转移到油布上。

接下来是割包。割包没有什么特别技巧，多割几次就熟练了。家庭法棍割三刀，每条长大概10-12厘米，从中线开始割，稍微倾斜，每条重叠4厘米左右，间隔1厘米。不确定的话下手前先比划两下。

下刀不要犹豫，动作越快力度越均匀。其实一个整体状态好的法棍，割包差一点也是会爆口的。

割好包之后烤箱应该270-280度预热了40分钟左右。进烤箱前先把烧好的开水拿过来，100ml左右就行。开烤箱，迅速把法棍滑入，关门。

紧接着一定要戴好手套！拿好热水，开烤箱，把热水浇在石头上，迅速关门，用手顶住烤箱门半分钟，减少蒸汽流失。这个方法优点是初期蒸汽量巨大，但是蒸汽量比较猛，操作需要小心。

法棍进炉后温度调回240-250度，千万不要忘了，真的很容易忘，法棍变黑棍。烘烤15分钟以后可以开烤箱，把石头盘那走，让上火更均匀。240-250度烘烤24-26分钟左右，为什么会有这个区间，是因为烤箱品牌，型号，大小不同，温度都不相同，要根据自己的烤箱做调整。法棍有人喜欢嫩一点的黄色，有人喜欢深褐色，都可以自己调整。