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脆皮虾米花,快手烤箱免炸版,健康减脂美味零食
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作者:
格丽斯Q
想吃炸虾球了😋,自己烤一盘吧。味道一样,热量差不少呢!
用料
蛋清
1个(20g)
盐
3克
黑胡椒(已磨)
2克
虾
20个
即食燕麦/燕麦面粉/一半燕麦一半细面粉
30-40克 (看情况做调整)
其他调味料: 孜然粉,辣椒粉,咖喱粉,蒜粉,花椒粉,五香粉,意大利调味料,等等
随喜
脆皮虾米花,快手烤箱免炸版,健康减脂美味零食的做法步骤
步骤 1
虾解冻,处理干净,去皮
步骤 2
准备一个碗放蛋清,另一个放调料,盐和燕麦粉/燕麦片。
步骤 3
干粉混合均匀
步骤 4
薄薄蘸一圈蛋清,再沾一圈干粉,不用沾太厚,多余的抖掉
步骤 5
烤盘上摆开
步骤 6
375f 烤20-25min 中间翻个面
菜谱创建时间:2020-11-28 10:55:27
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