space素炒魔芋豆腐的做法

素炒魔芋豆腐

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作者: 长沙梅子
space长沙梅子
这是一道爽口好吃、热量不高,还不易长胖的素菜。

用料

素炒魔芋豆腐的做法步骤

步骤 1
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市售的魔芋一般有二种: 1.手感硬,有些偏干,有刺鼻的碱水味。 2.手感软且水润,湿乎乎的,能闻出明显的手作魔芋香味。 这是第2种,炒熟后会保有魔芋原本的味道,也无其他杂味。 备料: 魔芋豆腐一大块、蒜子3粒、辣椒油1勺、豆瓣酱半勺、葱2根、水2大勺、植物油、生抽和酱油、盐、蚝油均适量。 豆瓣酱、大蓣分别剁细碎,备用。

步骤 2
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焯水:魔芋豆腐切成片,入沸水煮2分钟,捞出冲凉水。

步骤 3
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热油锅,中小火爆香豆瓣酱、辣椒油或剁辣椒、蒜蓉。

步骤 4
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下魔芋爆炒,依次加生抽、老抽、盐,稍翻炒后,加2勺水煮至沸腾。

步骤 5
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下白菜叶,中小火焖煮2分钟,各味相融,调入蚝油、葱花,起锅完成。

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步骤 6
步骤 6
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加入适量大白菜叶,味道很赞。都是植物素纤维,益于瘦身纤体。

菜谱创建时间:2020-12-01 10:37:07
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