丁真也爱吃 | 川味儿菜炒腊肠

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作者: 米池michi
hello,大家周五好。 疫情期间很多新闻让人泪目,但也有些新闻让人带着泪花笑出声,比如有一条新闻就说,四川人民捐了很多儿菜给武汉,结果武汉人民收到之后满头雾水:这玩意儿咋吃啊! 四川人民真的很会吃素菜,豌豆尖(豌豆的嫩苗)、折耳根(鱼腥草)、凤尾(青笋叶子)都是川菜序列中的美食。 而四川人民吃起肉来更是独有风味,甘孜牦牛肉(甘孜就是丁真他们家)、青城山老腊肉(白素贞出道那个青城山)、峨眉山香肠(郭襄女侠那个峨眉山),熏、腊、晾都是四川人民喜爱的肉类处理方式。 最近丁真连带四川火遍全网,那今天我们就来一道丁真同款家乡美食——儿菜炒腊肠。 腊肠的油脂在制作过程中会从肉中分离,所以腊肠香而不腻,儿菜富含纤维素和钙、铁,败火去油腻。儿菜入口微苦又有点清爽回甜,腊肠除了蛋白香气还有熏制的香味,口感上儿菜脆嫩,腊肠又有嚼劲,配一碗白饭再合适不过了。 川菜是特别适合家常下饭的菜品,之前也教过大家低脂版回锅肉👉 健康版改良回锅肉 | 这就是我在央视二套分享的美食,详细做法来啦!,今天的儿菜炒腊肠也算是低脂版本的下饭菜。所以健康和美味从不是“敌人”,欢迎关注米池,每周我都会向大家分享健康美味的家常菜品,敬请期待!

用料

丁真也爱吃 | 川味儿菜炒腊肠的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

儿菜洗干净切片放入沸水里烫1分钟。

步骤 3

断生捞出待用。

步骤 4

腊肠切片。

步骤 5

大蒜切小块。

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步骤 6
步骤 6

小米椒切小圈。

步骤 7

热锅冷油放入蒜末和小米椒炒香。

步骤 8

放入腊肠炒至微卷。

步骤 9

放入儿菜。

步骤 10

加盐。

步骤 11

倒入生抽。

步骤 12

快速翻炒出锅即可。

丁真也爱吃 | 川味儿菜炒腊肠的小贴士

儿菜微苦微辣,但是清热去火,提前过水断生能让整道菜口感上更加清脆爽口。

菜谱创建时间:2020-12-11 16:22:12
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