米放入烤盘里。
光波炉225度，35分钟。 中间视米的颜色，时不时揭盖用筷子搅拌一下，使之受热均匀。初期可能十分钟翻动一下，越到后来，翻炒间隔的时间越短、翻炒次数越多。
炒好了，自然冷却。
装瓶密封备用！