鸡胸放在一勺蚝油三勺生抽两勺料酒少许黑胡椒粉中按摩，用手把鸡胸肉扯成薄薄的（好熟入味），然后用汤汁给它马杀鸡，腌制十来二十分钟（可以更长），然后用橄榄油煎，同时把虾仁一起煎上（如果没有橄榄油就放少许油然后倒一点水，总之是减少普通油里的饱和脂肪酸的摄入）
差不多熟的时候可以把欧包切开，把切面在锅里稍微烤一下，我个人觉得会更好吃一点，然后铺保鲜膜，放底座，铺番茄片生菜鸡胸，放鸡胸的时候如果喜欢咸一年的可以再放一点海盐或油醋汁调味，我差不多累了三层，然后保鲜膜裹紧，对半切开
喜欢沙拉酱或番茄酱的宝贝可以外切开面放少许，不要贪量哦😉😉