准备食材：杏鲍菇洗净切丁、冷冻蔬菜（青豆粒、玉米粒和胡萝卜丁）、三色藜麦事先煮熟备用
锅内倒入10ml葡萄籽油
先放入杏鲍菇进行煸炒
倒入冷冻蔬菜继续进行标出
倒入三色藜麦继续煸炒
煸炒5分钟后，倒入10ml六月鲜10克轻盐特级原汁酱油
翻炒均匀即可关火盛出
冬天是养肉的季节，有时候来份轻食料理，为我们的肠胃减减负