健身菜空气炸锅鸡肉饼
5404人浏览
171人收藏
1人做过
作者：
二西瓜大大王
偶然想到就做来试试看，没想到这么简单好好吃！ 高蛋白质 低碳水
用料
鸡胸肉沫
450g
小葱
1cup
羽衣甘蓝
1/2cup
玉米粒
1/4cup
减盐蚝油
1勺
减盐酱油
2勺
麻油
2勺
smoke paprika辣椒粉
1勺
黑胡椒
适量
海盐
适量
蒜蓉
一勺
健身菜空气炸锅鸡肉饼的做法步骤
步骤 1
全部材料顺着一个方向搅拌，出筋上劲。
步骤 2
团成圆球俩手来回抛打容易成型，摁成肉饼
步骤 3
空气炸锅340F烤8分钟 升温到360翻面再烤4分钟知道焦黄
菜谱创建时间：2021-01-01 15:14:03
打开App收藏
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
评分 7.6
368 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
531 人做过
7种秘制酱汁
减肥大全
快手菜大全
早餐大全
烤箱大全
饼大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
早餐大全
全部菜谱分类
海底捞、火锅等万能蘸料公式
2 人做过
16款自制饮品合集‼️超级好喝
1 人做过
西兰花炒虾仁
评分 7.7
59 人做过
作者的其他菜谱
傍晚好好吃饭
二人 - 晨之美
天然酵种tortilla卷饼笔记（燕麦粉和全麦粉）
比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.3
331 人做过
凉拌黄瓜腐竹木耳
4 人做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.5
19 人做过
街边印象小吃掉渣红糖酥饼
3 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4
1303 人做过
真想让你们尝尝这碗肉酱拌面🍜太香太香了
评分 8.0
276 人做过
蒜蓉虾滑煲
评分 8.2
172 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
196 人做过
香菇卤肉饭造起来
评分 8.7
150 人做过