鸡胸肉、土豆、胡萝卜切块，洋葱切丝
洋葱先炒一炒，加入土豆、胡萝卜、鸡胸肉，炒到鸡胸变色
倒入水大火煮开，转小火煮20分钟左右到土豆胡萝卜变软，关火，加入咖喱块
搅拌到咖喱块融化，再大火收一下汁 米饭放进去拌匀
再盛到烤碗里压实，撒上满满的马苏里拉芝士
烤箱170度23分钟（到表面有些焦黄）