异域榴莲披萨(健康版)

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作者: LanC打酱油
给喜爱榴莲口味的朋友推荐一个新的健康吃法

用料

异域榴莲披萨(健康版)的做法步骤

步骤 1

所有提及的面粉,盐,酵母,水加入面包机,用发酵程序和面(用时1个半小时),不想偷懒正常揉面,发酵时间根据室温而定需要2-3小时。不想花时间的也可以找找超市冷藏柜里现成的披萨皮。 *面团的黄颜色是因为加了姜黄粉,更有异域风情

步骤 2

取一半面团,揉后擀开大致成圆形

步骤 3

有烤盘的话,盘底涂抹椰油,把擀过的面胚放入,边沿可卷起来(没烤盘用烤纸一样可以)。 用叉或筷子戳出气眼,然后按喜好摆放蔬菜和马苏里拉奶酪。 *个人不太喜欢铺满番茄酱,而是喜欢马耳他旅游时尝到的当地烤披萨的方法,直接放新鲜蔬菜,比较清爽

步骤 4

取出榴莲,去掉核,然后轻轻捣碎,呈浆糊状

步骤 5

披萨皮铺上榴莲,放入烤箱(温度200)15分钟左右,喜欢上色的也可以酌情加长时间

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步骤 6
步骤 6

烤完的样子,也可以撒滴几滴橄榄油,撒点胡椒粉

步骤 7

切开享用!

异域榴莲披萨(健康版)的小贴士

榴莲本身足够甜,热量也足够,因此面胚可选全麦面粉(因此揉面时韧性不大,发酵膨胀也小一些) 姜黄粉肉桂粉等辛香料有暖胃、消炎、降糖、降脂的作用,享受榴莲的同时也可以保持健康。 200克面粉能做两个8寸披萨

菜谱创建时间:2021-01-07 05:23:34
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