微波炉菜谱：光波烤鸡胸
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作者：
大卷妹子
不用锅，又美味，减脂必备～
用料
鸡大胸
一块垂直纹理切厚片
生抽
2勺
黑胡椒
1勺
食用油
5克
淀粉
1勺
大蒜
2瓣切片
蜂蜜（非必选）
1勺
柠檬（非必选）
1/4个取汁
微波炉菜谱：光波烤鸡胸的做法步骤
步骤 1
所有原材料初步加工后混合搅匀，放冰箱冷藏一夜
步骤 2
取一半鸡肉，微波炉开单光波模式（烧烤模式）加工10分钟，反面4分钟。开吃！
菜谱创建时间：2021-01-07 12:05:56
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