无糖无蛋无奶油的冰淇淋,只需四样原料,低卡养颜健康美味!

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作者: Nachtisch
夏吃火锅冬吃冰,并不是没有道理的。 夏长冬藏,夏天整个人是开放的,浮阳潜于表,内在是寒凉的,所以我们要用热的去滋养下内在,而且因为开放,如果夏天吃寒凉其实更容易伤内在,门户大开,直驱而入。冬天为藏,则相反,其实冬天更容易上火。所以适当吃些冰淇淋会帮助去火,也可以更好的与大自然相结合。 但吃冰淇淋并不需要理由!今天与大家分享一个健康的草莓🍓冰淇淋做法,步骤超简单,只需四样原料,再加一支搅拌棒,就可以做出口感绵密的低卡冰淇淋了,真的非常好吃!切忌贪吃哦!

用料

无糖无蛋无奶油的冰淇淋,只需四样原料,低卡养颜健康美味!的做法步骤

步骤 1

新鲜草莓🍓,洗净去蒂切小块,放冰箱冷冻室冷冻2小时以上。

步骤 2

熟香蕉🍌去皮切小块,也放入冰箱冷冻室冷冻2小时以上。

步骤 3

将冰冻好的草莓和香蕉取出,放入搅拌器,根据个人口味加蜂蜜🍯和坚果酱,搅打均匀出沙即可。

步骤 4

放入保鲜盒中,放回冰箱冷冻。冰淇淋就做好了,是不是超简单!

步骤 5

吃之前取出,放入冰箱冷藏室回温化冻。

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步骤 6
步骤 6

挖成球,就可以吃到营养健康又美味的冰淇淋啦!

无糖无蛋无奶油的冰淇淋,只需四样原料,低卡养颜健康美味!的小贴士

1,香蕉作为基底,一定要选熟的。 2,水果口味可以任选,草莓🍓、樱桃🍒、香梨🍐、蜜瓜🍈、牛油果🥑等,根据个人喜好随意更换。 3,香蕉和水果一定要冰冻到位再搅打,才能出沙。 4,坚果酱也可根据个人口味选择,目的是让口感更丰富。 4,不加糖-热量低,不加水-无冰茬,纯水果-美容颜。

菜谱创建时间:2021-01-17 03:52:30
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