五谷杂粮粥
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作者：
泉mm
杂粮粥的味道实在太美好了！而且营养丰富，女生经期一定要多喝‼️对气血有很明显的作用‼️材料的话，家里有什么就放什么，种类尽量多。 一人份的话，粮食生重一共50克（坚果不算在里面），加水300克，煮出来的浓度刚刚好。用红枣代替红糖，更健康哦❗️
用料
红豆
隨意
薏米
隨意
莲子
隨意
黑米
隨意
赤小豆
隨意
綠豆
隨意
百合乾
隨意
黑豆
隨意
燕麥
隨意
紫米
隨意
紅米
隨意
糯米
隨意
芡實
隨意
核桃
隨意
水
食材總量的6倍
五谷杂粮粥的做法步骤
步骤 1
任意添加自己喜歡的杂粮杂豆，放入冰箱提前泡一晚，早上起來放入電燉盅，用营养粥模式1个半小時即可。 也可以晚上直接放在锅里预约，第二天早上起来就能喝啦～
菜谱创建时间：2021-01-20 07:34:07
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