准备好材料～
电饭锅： 所有洗净，除核桃、红枣等容易熟的，浸泡半小时或过夜～ 第二天，煮粥档煮熟～ 炉灶煮：浸泡同上，煮的时候，中火30分钟，随时观察大个的杂粮熟的程度～ 🌟莲子煮前，要把中间绿色的芯去掉，否则会苦～
电压力锅：所有食材入锅，杂粮粥，软烂模式～
暖暖的一碗～
营养丰富～