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keto-生酮低碳午餐肉饭团（花菜米复刻版）
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作者：
天下若微尘
用料
keto-生酮低碳午餐肉饭团（花菜米复刻版）的做法步骤
步骤 1
材料
步骤 2
青豌豆焯水，胡萝卜片焯水后切成粒，花菜也焯水打成花菜米备用
步骤 3
花菜米胡萝卜丁加豌豆丁加入生抽和洋车前子壳粉搅拌后静置
步骤 4
午餐肉切8片均匀的大小下锅煎香。
步骤 5
午餐肉的盒子不要丢，用保鲜袋包好当模具用。
步骤 6
模具上铺一层保鲜膜，放上一片煎好的午餐肉。
步骤 7
盖上一层拌好的花菜米。
步骤 8
在花菜米上面放一片煎好的午餐肉，压实后提出保鲜膜。
步骤 9
包上紫菜片
步骤 10
整个材料做了四个花菜米饭团，配上一杯防弹，妥妥的油脂蛋白质齐活囖！
菜谱创建时间：2021-01-30 18:56:24
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