用APP打开
黑米枸杞豆浆(补肝强肝)的做法

黑米枸杞豆浆(补肝强肝)

12人浏览 6人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 萨拉百萨
萨拉百萨
👉功效:枸杞子是温补肝脏的佳品。它不仅富含硒元素,而且含有抗肝癌的成分儿茶酚胺。每日补硒200微克以增加血硒浓度,可以明显降低乙肝感染率和肝脏损伤程度。黑米也有养肝明目、补益脾胃、滋阴补肾的作用。 食材:黑米(25克)、黄豆(50克)、枸杞子(5-7粒)、生命之源(800毫升)、冰糖适量

用料

黑米枸杞豆浆(补肝强肝)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄豆清洗干净,在清水中浸泡6-8小时; 黑米淘洗干净,在清水中浸泡2小时; 枸杞洗干净后,用温水泡开;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将食材放入破壁机中,加水至800毫升;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

选“五谷浓浆”选项,约32分钟左右即可;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打好豆浆后,加入适量冰糖或蜂蜜即可。

黑米枸杞豆浆(补肝强肝)的小贴士

黑米因其外部有一必需品较坚韧的种皮,所以不容易煮烂,吃未煮烂的黑米,容易引起肠胃紊乱。病后消化能力弱的人不宜吃黑米,可用紫米代替。

菜谱创建时间:2021-02-07 20:55:06
打开App收藏