两种芝士放入主锅，10秒/速度9，打成芝士粉。
打好后取出备用。
主锅不用清洗，直接倒入1000g水，放入漏网，加入130g清洗干净的藜麦。
设定20分钟/100度/速度4. 将藜麦煮熟备用。 煮熟后取出漏网，清洗干净主锅。
加入香菜和红葱头，3秒/速度5，打碎。
加入切块的西葫芦，3秒/速度5.
继续加入火腿，两个鸡蛋和两个蛋白。
加入之前准备好的芝士和煮熟的藜麦。
10秒/反转速度4，将所有材料混合均匀。
直接挖入Muffin tray,配方的量大概可以做12个Muffin.
放入预热好的烤箱， 180度，烤25分钟就可以取出享用啦。