无油无糖🎃草莓南瓜燕麦挞

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作者: 快快一餐
想做这个很久了 本来以为很难 但是自己做了后发现真的很简单 材料家里都有! 低Gi没有负担 健康又好吃

用料

无油无糖🎃草莓南瓜燕麦挞的做法步骤

步骤 1

所有食材

步骤 2

南瓜蒸熟

步骤 3

香蕉和燕麦片

步骤 4

用叉子压成香蕉燕麦泥,这一步需要耐心

步骤 5

模具涂薄油防粘

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步骤 6
步骤 6

把香蕉燕麦泥放进模具里压成,贴着内壁,放进烤箱烤180度10分钟定型,为了做个挞

步骤 7

用一个容器,把鸡蛋➕牛奶混合搅拌在一起

步骤 8

筛入低筋面粉搅拌均匀

步骤 9

再把蒸好的南瓜压成南瓜泥,把南瓜泥沥干水分后,放进面糊,搅拌均匀

步骤 10

细腻的南瓜面糊

步骤 11

倒进烤干的模具挞里

步骤 12

放进烤箱烤180度30分钟

步骤 13

脱模,放上草莓,颜值up up!

菜谱创建时间:2021-02-09 19:04:21
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