生酮餐 四川香肠炖八爪鱼和大虾

先把洋葱大蒜切碎炒香，然后放四川香肠（卡琳小姐最爱的，四川妈妈手工做的）一起煸炒。

香味出来后，放两大块敲散的生姜。

把洗干净的小八爪鱼一起放入锅内炒。

加水，加番茄，加调料（盐、黑胡椒、西班牙烟熏甜椒粉smoked papricka）。盖上锅闷炖20分钟。

然后放入大虾，继续炖10分钟。

汤汁基本收干后就可以了。

八爪鱼已经炖得很酥烂了，然后和香肠肉香完美柔和在一起。