『🅝🅞 040 』低脂低卡肉松贝果

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松软又不失嚼劲的肉松贝果 这种圈式造型自带美感 近年贝果成为了风靡全球的一种健康面包。 这种被很多人误认为是甜甜圈的面包,其实低糖低脂。 贝果的口感跟我们平常吃到松软的面包很大区别,扎实有嚼劲。 本配方可以制作90-100克的贝果10个。 对于配方来说,含水量在65%以上的贝果面团就不会出现扎实口感了。所以含水量一般控制在50-60%之间,其实与馒头的制作有点像。

用料

『🅝🅞 040 』低脂低卡肉松贝果的做法步骤

步骤 1

将所有材料一起搅拌揉至扩展阶段,只需要厚膜就可以,面团温度控制26℃。 Tips:这个面团的面筋不需要特别延展,如果特别延展的话它的膨胀体就会非常大,吃上去就没有扎实耐嚼的口感。

步骤 2

盖上保鲜膜,松弛10分钟。

步骤 3

将面团立刻分割成10份,大概是95~100克一个,揉圆,松弛10分钟。放入冰箱冷藏发酵40分钟。

步骤 4

整形:将面团取出,整理成甜甜圈模样。将面团擀开翻面拍压成长方形,在中心处放入肉松,并将面皮卷成圆柱形,再稍加搓长至20-25cm。

步骤 5

把面团的一端压扁,用擀面杖擀开约3厘米长,弯曲面团使另一端搭在上面,使压扁的面团部位包住另一端,捏紧接缝,使总体呈圆环形,接口朝下,用烘焙垫在底部放入烤盘中。

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步骤 6
步骤 6

发酵:放入醒发箱,以温度28℃、湿度80%,发酵40分钟左右。

步骤 7

烫煮:将幼砂糖、蜂蜜和水放入锅中,加热至微微冒气泡。把发酵好的面团放入糖水中正反面各煮约40s,用网筛将面团轻轻捞出沥干,直接放入不粘烤盘,记住一定不要垫烘焙纸会粘住贝果!! 注:煮贝果时,拿起贝果的油纸顺着锅边让水浸泡油纸轻轻晃动,这时候面团就会顺利脱离油纸。

步骤 8

烘烤:放入烤箱中,以上火200℃、下火170℃烘烤18~20分钟左右。

步骤 9

刚出炉的贝果需要连同烤盘在桌面上震一下,排出多余气体,防止面包表皮回缩~

步骤 10

胖嘟嘟好可爱哦~

步骤 11

贝果的吃法也是相当多样的,横切成两个圆,涂抹喜欢的果酱、调味酱或奶油,再搭配其他生鲜蔬菜水果,也可以夹上火腿培根或鸡肉等。

『🅝🅞 040 』低脂低卡肉松贝果的小贴士

1⃣️整形时一气呵成,可以松弛几分钟,但别过度松弛,如果贝果在搓长时已经开始发酵,且面团气泡感明显,成品气孔比较多,口感也没那么扎实,所以在制作过程中不要太长时间的静置,快速完成整形。 2⃣️如果贝果表面非常褶皱,说明煮的时间太久或者是发酵的程度太大了 3⃣️擀开的面团不会回缩得很厉害就说明松弛的时间到位,如果回缩严重,就要适当延长松弛时间。

菜谱创建时间:2021-02-19 14:18:49
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