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暖胃姜黄金枪鱼燕麦粥
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作者：
格丽斯Q
用料
暖胃姜黄金枪鱼燕麦粥的做法步骤
步骤 1
燕麦开水下锅，大火开盖煮10min，是稍微稀一点的粥。 也可以拿吃剩的燕麦粥直接加水，搅一搅后煮开
步骤 2
金枪鱼罐头打开后，把盖子压下去，把水挤出来。罐头里的水是不能吃的，不健康。
步骤 3
金枪鱼，蘑菇切片，菠菜叶，（如果用菠菜梗就切段），盐放进粥里。加入开水，没过菜就行。继续开盖煮，保持中等沸腾，泡泡不要太大或太小。时不时搅一搅，防止糊底
步骤 4
煮个5-8min就可以加姜黄粉和黑胡椒，还有其他喜欢的调味料。
步骤 5
中火熬到喜欢的浓稠度就可以出锅了
步骤 6
撒上葱花，虾皮。喜欢的可以加些希腊酸奶/酸奶油
步骤 7
喝完身子和胃里暖暖的，对来例假的不适感也有缓解呦
暖胃姜黄金枪鱼燕麦粥的小贴士
姜黄粉很容易染色的，吃和煮的时候小心不要 把锅，碗，衣服，桌子染成黄色了哟
菜谱创建时间：2021-02-21 07:54:55
