肉炒花椰菜(低油无盐)

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作者: 大灰狼料理
低油版肉炒花椰菜,让你在健身期也能毫无负担的享受美味🍴

用料

肉炒花椰菜(低油无盐)的做法步骤

步骤 1

葱、小米椒、切段 姜、蒜切片

步骤 2

花椰菜掰把,洗净后泡水15分钟

步骤 3

里脊肉切片

步骤 4

热锅入油,等油热后加入里脊肉,稍熟后加入蒜、姜

步骤 5

加入花椰菜,翻炒均匀

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步骤 6
步骤 6

加入蚝油、生抽翻炒均匀

步骤 7

加入小米椒、葱、料酒盖盖(盖盖后时间自行把握,想吃软一点大约3、4分钟左右,料酒也要够)

步骤 8

开盖大火收汁

步骤 9

完成装盘~🍽 ————————2人份量———————

菜谱创建时间:2021-02-23 19:11:18
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