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适盒食谱｜煮番茄龙利鱼汤
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作者：
苏小庖
用料
适盒食谱｜煮番茄龙利鱼汤的做法步骤
步骤 1
准备食材： 番茄切大块、腌制龙利鱼、金针菇.
步骤 2
触摸按键：选择【蒸炖模式】开启
步骤 3
放少许橄榄油+蒜末爆香
步骤 4
番茄切大块，翻炒至出沙.
步骤 5
饭盒有水位刻度线，加入适量清水，不要超过最大水位线即可. 再加入1小勺食盐+1勺番茄酱或番茄火锅底料+1小勺白糖，进行调味.
步骤 6
打开便当盒的气阀 开启【蒸炖模式】把汤底煮开
步骤 7
10分钟左右番茄汤底就煮好了
步骤 8
加入金针菇煮两分钟
步骤 9
再把龙利鱼小块均匀放入盒中，煮至变色.
步骤 10
最后撒葱花、芝麻点缀即可～
步骤 11
龙利鱼鲜香细嫩、很入味；汤底酸甜浓郁～
步骤 12
一人食低脂午餐： 番茄龙利鱼汤+西葫芦炒鸡蛋+杂粮饭 ◎煮汤功能：耗时18-20分钟 ◎热饭功能：耗时10分钟
菜谱创建时间：2021-03-02 10:15:29
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