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低脂低卡简单易做懒人甜品【芋泥豆乳燕麦盒子】
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作者：
阿婉July
用料
低脂低卡简单易做懒人甜品【芋泥豆乳燕麦盒子】的做法步骤
步骤 1
制作豆乳酱所需食材如图所示
步骤 2
把以上所有食材倒入锅中 中小火加热一直搅拌至浓稠即可关火
步骤 3
倒入容器中备用，冷了会更浓稠些
步骤 4
制作芋泥 我用的是芋泥奶昔热量低 而且比制作传统芋泥更简单 传统芋泥制作方法： 1.芋头去皮切块蒸熟压成泥 2.加入牛奶炼乳糖搅拌均匀即可
步骤 5
这种直接温水泡的很方便 芋泥口感很细腻，味道也很香 热量低饱腹感强，减脂期姐妹也能放心吃
步骤 6
选择一个你喜欢的容器 底层铺一层芋泥
步骤 7
接着铺一层豆乳酱
步骤 8
再接着铺一层燕麦（可以直接吃的那种） 这里用的是非油炸的很健康！ 然后再重复铺芋泥豆乳酱燕麦即可
步骤 9
成品图
步骤 10
层次感很丰富，热量低很好吃，饱腹感也强
步骤 11
安利我用的豆乳！ 0卡糖 喝不胖的~乳糖不耐受也能喝 每天早上泡杯豆浆喝，补充蛋白质~
步骤 12
我用的这款芋泥还能直接加牛奶做成好喝的芋泥鲜奶，如果正常泡成代餐奶昔的话可以加点蜂蜜更好喝！有淡淡的枸杞味哦
低脂低卡简单易做懒人甜品【芋泥豆乳燕麦盒子】的小贴士
上🍑宝Get同款芋泥备注“阿婉July”得同款蜂蜜
菜谱创建时间：2021-03-05 14:25:07
