减脂餐之紫苏黄瓜炒虾仁

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作者: 力珮
对于减脂来说,虾仁补充蛋白最好。 黄瓜清爽。

用料

减脂餐之紫苏黄瓜炒虾仁的做法步骤

步骤 1

黄瓜切片

步骤 2

虾剥皮去虾线,洗净 加入生抽(半勺)➕耗油(1勺)➕食用油 腌制十五分,备用

步骤 3

先滑炒虾仁

步骤 4

炒熟,盛出备用

步骤 5

炒黄瓜,炒八成熟

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步骤 6
步骤 6

加入虾仁,翻炒, 加入紫苏➕耗油(半勺)➕生抽(半勺)

步骤 7

可以享用啦

减脂餐之紫苏黄瓜炒虾仁的小贴士

1.虾仁一定要先滑炒,把多余的水分炒出来 2.耗油和生抽都放过了,如果觉得淡,可以放一点点盐。

菜谱创建时间:2021-03-06 11:38:26
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