想轻盈，先断糖Soluja的三日断糖生酮餐
231人浏览 4人收藏 0人做过
作者：
柴禾堆上的香味
用料
想轻盈，先断糖Soluja的三日断糖生酮餐的做法步骤
步骤 1
理想燃脂，三日断糖计划早晚产品
步骤 2
每日产品
步骤 3
第一天的生酮午餐，200g鸡胸肉，150g茼蒿菜，150g有机花菜，鸡蛋一枚，20g奶油奶酪，10g黄油。
步骤 4
新西兰黄油煎制鸡蛋，鸡胸肉，奶油奶酪炒蔬菜
步骤 5
第一天的午餐便当
展开全部
步骤 6
步骤 6
第二日产品
步骤 7
午饭，雪花牛排200g，蘑菇150g，西葫芦150g，韭菜150g
步骤 8
第三日产品
步骤 9
虾仁200g，鸡蛋2枚，球生菜150g，蕃茄150g，蘑菇150g，黄油20g，
步骤 10
鸡蛋炒虾仁，炒蔬菜
步骤 11
三日断糖计划，轻松瘦三斤
步骤 12
三日尿酮测试从粉红到赤红，快速入酮。
菜谱创建时间：2021-03-07 09:22:43
评分 8.6 114 人做过
评分 7.6 1870 人做过
评分 8.2 220 人做过
评分 7.8 950 人做过
2 人做过
评分 7.6 294 人做过
作者的其他菜谱
评分 7.1 862 人做过
评分 7.4 577 人做过
评分 7.1 83 人做过
7 人做过
评分 8.4 352 人做过
评分 7.4 38 人做过
评分 7.8 9 人做过
评分 8.7 211 人做过
评分 7.4 71 人做过