无油秋刀鱼竜田揚げ 附紫苏梅酱 (快来解锁秋刀鱼处理方法

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吃了以后脸上会露出幸福笑容的无油炸鱼 完全就是吃油炸食品幸福的味道!!虽然脆度比不上油脂,但是也达到了香酥的效果!配上清爽的紫苏梅子酱 这真的是减肥人士可以拥有的快乐吗

用料

无油秋刀鱼竜田揚げ 附紫苏梅酱 (快来解锁秋刀鱼处理方法的做法步骤

步骤 1

过程超级舒适的秋刀鱼处理方法! 去除鱼鳞 从肛门开始剪开鱼肚,鱼头与身子连接处剪短 在鱼的两个腮帮子以及脑袋深处与鱼鳃的连接处分别剪开 揪住鱼鳃就可以连着内脏完整取出

步骤 2

鱼脊椎处黑色的血块一定要清洗干净 这是处理好的样子

步骤 3

切成约5厘米大小 放料酒、姜粉、盐(千万不要放多)揉搓均匀 冰箱冷藏腌制1-2小时

步骤 4

两个梅子剁成泥 和其他材料混合

步骤 5

裹上薄薄一层玉米淀粉 气炸锅180度 18-20min 期间注意多翻面 出锅后配上梅子酱 Bon appétit 😋

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步骤 6
步骤 6

其实现在并不是吃秋刀鱼的季节,快到夏季的秋刀鱼的油脂过多容易有腥臭味 今天的做法逼出了大量多余的鱼油,让热量变低的同时又做到了自己炸自己的境界 希望大家可以交作业呀^

菜谱创建时间:2021-03-08 18:51:09
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